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洪媚:杭州市一医院针灸科副主任中医师,浙江省针灸学会第一届疼痛专业委员会委员、杭州市针灸推拿学会会员。

“梅雨天湿气重,来做艾灸的人不少,今天我还给患者做了铺灸。”洪媚说,艾灸有温热的作用,每年夏日,她也会抽闲给自己熏艾,重点选择足三里、三阴交等常用的保健穴位。“古往今来,许多大医家都云云保健,到达治未病的目的。”

日灸一次“足三里”

与中医相宜手艺打了多年交道的洪媚,提及艾灸如数家珍。她的患者中,老中青都有,人人都是清一色的“中医粉”。
她的办公室放着不少艾条,空余时,她会点燃一支,灸一灸局部穴位。“最简朴的就是灸‘阿是穴’,也就是那里痛灸那里。也可以选择其它有保健作用的穴位,如人人熟悉的足三里、百会、气海、关元、三阴交、神阙等。 平时,她最常灸的穴位是足三里。 足三里是人体足阳明胃经上的穴位,能辅助防治种种消化系统疾病,同时也是强身保健第一穴。 “空的时刻,我天天灸一次,每次5到10分钟,沿着穴位周围往返灸。艾条需要离穴位两三厘米高,防止烫伤。”洪媚常提醒, 在为孩子、皮肤感受减退的老人等艾灸时,最好用食、中两指搭在穴位两旁,感受是否烫手。 性腹部熏艾可防气血亏虚

“艾灸一年四季都可以做,但夏日更好。所谓‘春夏养阳,秋冬养阴’, 炎天毛孔打开,可以借助艾灸补阳,稀奇适合阳气亏虚的女性患者。,

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