【全球时报综合报道】节食时代,到底应该吃点什么,喝点什么?加拿大营养师协会成员纳塔莉亚·涅费多娃给出了自己残酷的谜底:最好只喝水。

据俄罗斯卫星网8日报道,涅费多娃接受采访时示意,喝的器械的数目和质量与吃的器械同样主要,人在节食时代应阻止一切碳酸饮料,无论含糖不含糖,由于那些所谓的不含糖饮料也含有代糖,不是百分百的康健饮品。涅费多娃还枚举了她眼中其他“不太康健”的饮品。她说:“包装果汁就别喝了,纵然是鲜榨果汁,如橙汁,一杯也含有两到三个橙子,这对于节食者来说就是液体卡路里。”

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那么,节食者可以品茗吗?涅费多娃也给出否认谜底,她以为,若是就着绿茶或红茶吃器械,可能会导致锌、镁、铁缺失,由于茶叶中含有螯合物,螯合物会群集金属,使其无法被人体正常吸收。对于普遍以为可以有用燃脂的咖啡,涅费多娃也不以为它是能辅助减肥的仙人饮品。

在涅费多娃眼中,节食时代最好的饮品就是水。她建议节食时代只喝水,若是不想过于寡淡,可以在水里加点柠檬,其他器械都市发生多余热量。(谢坚)

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